过去，网贷催收的暴力与骚扰手段屡见不鲜。催收人员频繁拨打负债人及其紧急联系人的电话，一天多达数十通，甚至在凌晨、深夜等休息时间也不罢休。有的还采用威胁、辱骂、曝光个人隐私等非法方式进行催收，给负债人及其家人的生活、心理带来极大伤害。

如今，国家标准化管理委员会批准发布的《互联网金融个人网络消费信贷贷后催收风控指引》，为网贷催收戴上了 “紧箍咒”。明确禁止在每日 22：00 至次日 8：00 进行催收，电话催收每日频次上限为 3 次，且不得随意联系债权人的紧急联系人。金融机构和第三方催收机构只能向债务人催收，不能骚扰无关人员。同时，对催收记录的自查、检查也有了严格规定，金融机构和第三方催收机构每年至少自查一次，金融机构每年至少对第三方催收机构定期检查和不定期突击检查各一次，检查记录保存至少 2 年。如此一来，负债人终于能摆脱无休止的催收骚扰，重获生活安宁。

在以往的网贷环境中，高额罚息是负债人的沉重枷锁。一旦出现逾期，罚息便如脱缰野马，迅速增长。一些网贷平台的罚息利率高得离谱，甚至超过本金的增长速度，让负债人债务雪球越滚越大。例如，小李在某网贷平台借款 1 万元，逾期一个月后，罚息加上原本利息，竟让他要还近 1.3 万元，债务瞬间增加 30%。

而现在，随着监管力度加强，网贷平台的罚息设定将受到严格规范。国家金融监督管理总局等相关部门要求，网贷平台必须合理确定罚息标准，禁止通过高额罚息谋取暴利。各平台在制定罚息规则时，需充分考虑借款人的实际还款能力与市场合理利率水平，确保罚息在合法、公平、合理的区间内，切实减轻负债人的债务压力，让他们有机会喘口气，逐步走出债务困境。

利滚利，即复利计算，曾是不少负债人债务失控的 “罪魁祸首”。每到还款节点，若无法足额偿还，本金与利息便一同计入下一期本金，继续产生新的利息，循环往复，债务金额呈几何倍数增长。小王就是受害者之一，他最初借了 5000 元，因资金周转困难未能按时还款，经过几个月的利滚利，债务竟飙升至 2 万多元。

从 4 月开始，监管部门明确禁止网贷平台采用利滚利的计息方式。这一规定直接斩断了债务恶性增长的链条，避免负债人陷入永远还不清债务的绝望循环。平台只能按照单利方式计算利息，让负债人的债务增长处于可控制、可预期的范围内，为他们制定合理还款计划、逐步清偿债务创造了有利条件。