债务逾期不可怕，可怕的是不懂把握时机，盲目拖延或者消极应对。只要你能清楚了解逾期 90 天这个关键时间点，采取正确的拖延与协商策略，就有可能在困境中找到一线生机，逐步化解债务危机，走向财务健康之路。

首先，要保持主动沟通。在逾期伊始，就要第一时间联系债权人，无论是银行客服、网贷平台工作人员，还是个人债主，坦诚地说明自己逾期的原因，如失业、生病、生意失败等，让对方了解你并非恶意拖欠。

其次，在拖延期间，要积极筹备还款资金。可以尝试增加收入渠道，如利用业余时间兼职、开展副业等；也可以合理削减开支，节省每一分钱用于还款。同时，整理好自己的财务资料，包括收入证明、支出清单、资产负债表等，为后续协商提供有力依据。

最后，在与债权人协商时，要提出合理可行的还款方案。根据自己的还款能力，建议延长还款期限、降低利息、分期还款等具体措施，并且表明自己愿意严格按照方案执行的决心。